心と体

2018年2月22日 (木)

歯科医院の紹介状

 今朝9時の予約通院で、口腔外科宛の掛かりつけ病院への紹介状を受け取りました。手鏡を持たされて右舌奥に、1ミリ丸くらい長さ4ミリくらいのできもの検査を受けてとのことだった。加齢により次から次へと、思いがけない事態が起こるものです。
 
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 今朝は我が家の“金のなる木”に、開花が見られました。
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 1/30に蕾を見つけてから3週間になります。
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 それにしても今日の雪交じりの雨は、寒かったですね。今夜は、降らなければよいが!
 昨日のフォトムービー作品は、何とか埋め込みには成功したようです。ワンドライブ保存のリンクで6分12秒作品が3分9秒で問題発生停止となりました。でも、無料でBGM付きムービーが作成出来ることは嬉しい限りです。従来のアプリ“ムービーメーカー”よりも、扱いが簡単でブログアップも埋め込みコードで気軽に使えそうですね。

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2018年2月19日 (月)

フィットネスジム退会

 忙しなかった先週2/15のことでしたが、フィットネスジムの退会手続き済ませました。
 
Dscn9112  月会費は税込3,200円足らずで安さにひかれて入会するも、実質半年で6回の在籍で退会には縛りがあって4月末まで会費負担で実質1回当たり3,200会費は安くなかった計算でした。契約には縛りがあり、当初は通えそうもないから退会しようと思ったら、6か月分のキャンセル料発生で見送り最後まで読めばよかったのに退会申し出から3カ月は会費負担だった。
 
 
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 何事の許諾契約にも、「面倒でも苦手な細字条項精査すべし」の教訓でした。
 
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 昨日の大宮駅構内の花屋さんでは、美しい春の花を堪能できました。
 
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 2/14に伊奈バラ園に立ち寄り、気が早いが春バラの様子を見に立ち寄りました。残念ながら全てのバラの剪定が終了したばかりで、たったの1個だけつるバラの蕾を発見!
 
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 町制施行公園のモニュメントが寂しそうでした。
 
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2018年2月18日 (日)

梅まつりで2万歩

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 今日は風が強く吹いていたが、梅まつりと陶器市~氷川神社~東光寺経由で大宮駅まで20,381歩よくも頑張りました。写真撮りながらの、気まぐれブラブラ歩きです。
 
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 あまりにも混雑しているので、もう少し咲き誇る平日鑑賞撮影にかぎりますね。
 
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 陶器市も肩が擦れ合うほどなので、後日ノンビリ歩きしたいものです。
 
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 氷川神社参拝し、愛犬訪ねて東光寺により大宮駅まで自宅から約12kmくらいだったかな。
 
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 いまだに愛犬が忘れられず、今日は途中でビーグル犬に出会ったものだから寄りました。
 
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2018年2月16日 (金)

2院通院と防犯ボランティア

 今朝は予約日忘れ変更日で、神妙な顔して検査と再診受けHA1c値が0.1の微減で安堵した。本当は8.0以下になる見込みで受信したのだが、数値を上昇させるのは簡単で減少させる努力は想定外に難しい。食事制限に、12,000歩の運動量確保でも現実数字はキビシイ。
 
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 帰宅してから、いつもの整骨院の施術受けて昼食後14:30から防犯ボランティア活動で小学校正門までの往復歩きをしました。子供たちから“こんにちは”と、声かけて貰えるようになったことは嬉しい限りです。
 
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 途中の交差点では、同じベストを着こんだ仲間が子供たちを見守り活動しています。
 
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 赤い帽子の1年生は、寄り道楽しみながら家路に向かう姿が微笑ましいでしね。

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2018年2月13日 (火)

痛恨の失態

Dscn9079  今日は、いよいよ始まったかと思わせる私の痛恨の失態記です。
 今朝は足腰の痛みで、いつもの整骨院の施術受けスッキリした気分で散歩に出て東大宮駅まで行き、ついでに北浦和の写真展を鑑賞し仲間4氏の力作拝見しました。
 
 レベルの高い90作品は、素晴らしいですね。大変勉強になりましたが、私にはトテモ追いつけません。400X400影画像は、私の自撮り画像です。北浦和駅構内にて。
 
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 11,040歩の歩数計見て、何か忘れていないかとジックリ思い出したら今朝09:10予約の内科医院通院だった。予約忘れを19時に電話で詫びて、再予約お願いしたが昨日までは其のつもりが大失態だった。
 これからは、自分の活動領域の整理をしていかなければと痛感し、約束した防犯ボランティアは続けても妻に指摘されたジム通いは早速キャンセルしなければなりません。

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2018年2月 5日 (月)

眼科通院

 今朝の寒さも眼科通院の途中で、霜畑を見て納得でした。
 
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 凄いよね。融けずに成長しているのでしょうか!
 
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 眼科は1カ月後の再診でしたが、左目縁の引っ搔き傷は自分で無意識にやったようだ。
 
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 こちらの水槽には、いつも癒されています。
 
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2018年1月31日 (水)

今年初のジム通い

  昨朝は慶福寺までの往復歩きで5000歩余り、梅が咲き始めていました。
 
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 ご住職は、節分会の準備に追われているようです。
 
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 本堂の佇まいです。
 
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 昨日は、予期せぬネットワーク接続トラブル発生で困惑しました。
 
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 今も用心しながら、こまめに保存繰り返し編集しています。トラブルは作成記事一切を消去してしまいます。ところが何故か投稿画像だけは、マイフォトに保存されています。
 
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 昨日は、今年初のジム通いで朝から16,292歩も頑張りました。急激な筋トレは、痛みが出ぬよう自制しました。月1回の利用では、勿体ないからの進言受けているけれど必ず初期目的達成に向け貫徹したい。健康回復出来れば、利用料は惜しくない。

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2018年1月30日 (火)

昨日も寒かった

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 田畑の降雪は、なかなか融けませんね。 朝一番で整骨院の施術受け、午後は浦和コミセン学習でサークルスクエアの学習とPPt2016の学習で疲れて早寝ブログ更新休み。
 
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 サークルスクエアのログインも別窓からの操作になりました。
 
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 幸いなのは、頭は疲れても悪路面歩きは11,085歩でした。
 
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 今年で最後になりそうな宿願の「ドロミテハイキング」旅行が、催行決定となり歩行力は15,000歩位は平然と歩かなければなりません。
 
 痛みを堪えながらのチャレンジは、モチベーションアップだけで解決するとは思えないので服薬再開は主治医の助言待つことに・・・。

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2018年1月19日 (金)

今月2回目の眼科通院

 1/4の目薬きれ通院から暫くして、右目に違和感覚えて気掛かりでしたので診て貰いました。眼球にこすった傷跡があので、経過をみましょうとのことだった。寝ぼけてこすったようで、自分では覚えがないのですが困ったものです。
 
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 デジブックサイトで、コラージュ作成ツール使い遊んでみました。
 
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 今日は所用ついでに、川越に立ち寄り本日合計13,000歩きました。

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2018年1月18日 (木)

レバニラ定食

 朝一でいつもの整骨院施術受け、11時かジャンパー脱いで散歩に出た。16号線南下し東大宮駅までの遠回りコース歩き、なぜかレバニラ定食食べたくなった。駅東口から西口に出て6,500歩き、待望の食事済ませたら12:30でした。
 
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 2年ぶりくらいでしたが、美味しかった。今は小ライスでも、満腹になります。
 本日歩数は、合計12,236歩頑張りました。

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