内科再診とムベの実

　今朝は内科医院の予約再診日でしたが、昨夜のヒレカツ定食にトン汁の影響で血糖値が192になっていた。3枚のカツを1枚残したのに、揚げ物は高カロリーでした。心配したHA1c値は、前月の7.5から7.2の回復傾向にありDrからはこのまま足腰痛くとも運動量確保と摂食制限遵守を求められた。自分のためだから、素直に受け入れました。

　

　午後からの防犯ボランティアの下校見守り後に、中学校のムベのトンネルでは色づいたムベの実を見ることが出来ました。





　本日の歩数計は、10,830歩かなり辛かったがよくも頑張れました。