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2017年8月 8日 (火)

FITNESSデビュー

Dscn9836 今日は、蓮田駅前のBee Quick FITNESS入会初日デビューでした。
 
 1年間続けたサプリメント依存をやめて、整形外科Dr推奨のジム通いを始めたのです。
 
 初めての体験でしたが、初心者お薦めサーキットトレーニングから開始しました。
 
 説明アドバイス受けながら、1周20分コースでしたが1段の階段昇降でも10ヵ所はキツかった。
 
 天井の赤・青ランプ表示に合わせて、左右の足を交互に階段昇降慣れるのにシンドカッタ。
 
 初めて見るトレーニング設備機器も充実しているようだし、会員に高齢者が多いのには驚きました。元気なオバチャマ族が、目立ちました。
 
 皆さんが自分の体と向き合って、それぞれにトレーニング続ける姿は美しい!
 
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 最後に歩行練習機に乗り、使用方法・操作ポイント把握してお盆明けから頑張りたいと思います。めざせ!8000歩の昨日3日目は、久し振りに11,239歩記録したが本日は筋トレ重点でわずか1,689歩脚の筋肉がヤヤ痛くなった。
 
Dscn9835
 

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