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2017年8月 5日 (土)

めざせ!8000歩

Dscn4616 パソコン学習仲間の大ちゃんから勧められた「めざせ!8000歩」健康なびに、本日より挑戦開始しました。
 
 今日は浦和コミセン第10会議室で、さいたま市から支給された歩数計持参し体組成測定受け詳細プログラムの説明受けました。
 
 日常的な運動習慣を身に付け、歩くことを中心として楽しみながら継続的な健康づくりを応援とは有り難いプログラムですね。
 
 まだ「さいたま市健康マイレージの参加者を募集しています!」市民の希望者を募っているようですのでサイトご覧になることお薦めいたします。
 
 自分の現在は、ご覧のような肥満型でお恥ずかしい限りですが遅ればせながら健康めざして頑張るつもりです。今月と云っても、来週月曜日のDr再診結果で兼ねてより契約済のジム通いも始めます。ナマケモノだから、機械的に無理のないスピードから歩行練習始める予定です。
 
 情報提供の大ちゃん ありがとうございました。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

まっちゃん…しばらくです。
お元気の様子何よりです。
そうですか1日8000歩の仲間入りされましたか…
ご苦労さまです。
私は順調にクリアしています。今月も始まったばかりですが1日~今日まで
見事にクリアしています。
それでも体重は減っていません。 (笑)
ジムに通われるようですがウォーキングマシンを使ってでも首からぶら下げるだけでもカウントしてくれます。
それと最低月に一回はローソンに行って(ロッピ)でカウントしてください。
暑い時間を避けてゆっくりと散歩と思って頑張ってください。
ご検討をお祈りいたします。

投稿: 大ちゃん | 2017年8月 5日 (土) 21時39分

おはようございます。

大ちゃん 早速のコメントありがとうございます。
お蔭で仲間入り出来て、感謝しています。
驚いたことには、体組成測定で12/20見沼区予定測定がどうなるか?
IT技術開発の進化が、身近に感じられて興味深いですね。
お互いに暑さに負けぬよう日々精進いたしましょう!
目指せ8000歩 2日目 6,371歩記録 どうやら夕刻にはクリヤーです。
首下げカメラに、首下げカウンターが私の日常生活になります。

投稿: 松ちゃん | 2017年8月 6日 (日) 10時05分

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